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糊口程度的不休提高，让我们看到了多的超体重童子的添补，在疫情期间，兒童在家上网课，勾当的岁月少了，加上糊口规律的改动，可能会导致的兒童泛起痴肥现象。

顺义妇儿医院儿早主旨高芳芳指出，小儿百姓痴肥如果体重超越了规定准绳，应去医院消除某些疾病的因素。如果是纯粹性的营养痴肥，那在糊口管理上多想办法。连系临床上出现的少少案例，她强调对于痴肥的小孩，良多家长认为干预便是减肥，可是少少成人的减肥想法比如药物减肥、手术减肥，对于小孩来说是不能用的。那么，对于小孩来说怎样控制他的体重呢？高芳芳举荐了以下几个想法，家长同伴们可以借鉴一下。

控制孩子的体重一方面是加强运动，其它就是控制饮食，还有极少不良的饮食行为的干预。总的原则就是裁减能量的摄入，添加能量的消耗，进而能够使体重下落。

强化运动。这边说的运动绝不是平时的溜达，或是慢跑，而是一个有氧的运动。譬喻每个礼拜要进行四到五天的有氧运动，每天半个小时到四十分钟的运动，举个例子，我们说的有氧运动即是说他走路的过程中，他的心率要加快，要加到每分钟120-150次以上，这种运动叫有氧运动。包括泅水、跳绳这些运动是没关系的，都没关系添加能量的消耗。孩子要多运动，要栽培他们对体育运动的兴趣，使之成为一种风俗，同时有益身体健康。

其次是饮食的干预。对这种小朋友，家长要在其原有的饮食本原上，按照孩童的体重进行膳食干预，就是说把他的能量降下来但不是降良多。那么给他同意一个减肥的饮食餐，吃一段岁月这种能量低的饮食，保持他的这个体重，首先是不增长，在管理饮食的同时，还要注意孩童的体重不能着落快，要帮衬到成长发育的须要。

第三种植兒童良好的饮食习俗。有些小朋友有不良的饮食行为，比如吃得快，爱好吃一些高脂肪、高热量的食物。像这种小朋友，家长种植其饮食习俗，就是用饭的时候不要吃得快，要细嚼慢咽，往往臃肿的兒童，就是食物到了嘴巴里不嚼直接就吞下去了；别的就是要多吃蔬菜，是体积大，热量低的新鲜蔬菜；适当补充粗粮的摄入，补充兒童的饱腹感，且津贴孺子肠道蠢动；要给兒童吃一些优质卵白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。上述做法就是在服从科学的饮食方法津贴兒童减轻体重。

最后，高芳芳医师强调，对于超重或臃肿的兒童，家长一定要引起重视，因为超重或臃肿不单对兒童身段会变成的伤害，并且还可能会使童子出现心理问题，进而影响的糊口。减肥是一个漫长的过程，需要按部就班，并且需要家长鼓励童子，以增强自信心和幸福感，有利于减肥的亨通进行。